No właśnie...organizm jakoś daje radę bez DIM (już drugi miesiąc), tylko co miesiąc się stresuję, że może już nie dać rady. Aktualnie z supli wychodzi mi: Omega-3 (1 kapsułka), tran (1 łyżeczka), olej kokosowy (1 łyżka), Psyllium Husk (2 lyzeczki), Resveratrol (2 kapsulki, 200 mg), magnez (1 kapsułka 107%)a przy okazji: cynk, wit B6), wapń (2 [...]
Już od ponad 2 tyg. kontroluję się w dniach obfitych, co dało zdumiewające ale jakże krótkie rezultaty. Teraz powoli się zatrzymuję. Średnia kaloryczność tego tygodnia to 1942 kcal, więc chyba czas w następnym tygodniu wjechać na 3x1575 + 4x1925, co daje średnią kaloryczność 1742, czyli 200 kcal mniej niż w tym tygodniu. Na ten krok mogę się [...]
Doris ciekawe co to jutro wrzucisz dobrego na ruszt :-D ja to raczej nic bo za długo się obijam nie ćwiczę... to chociaż u Ciebie popatrzę };-) Smacznego!
Doris az kilka tygodni? no faktycznie długo, ale wiadomo.... warto };-) Może kiedyś jednak przekonasz się do tego biegania %-) bo ja to wiem, że nie :)) A no mam nadzieję, że będzie warto poczekać ;) O nie nie, do regularnego biegania NA PEWNO nikt mnie nie zachęci ;) W cuda nie wierzę.
Dobra a teraz Doris podawaj tytuły tych dwóch przeróbek co lecą w tle bo są mega kozackie i nie wiedziaęłm ze takie wpadające w ucho nuty istnieją :-D Panie, ja to również przypadeczkiem znalazłam a w zasadzie nie ja a mąż %-) https://www.youtube.com/watch?v=a31ZLL3BavA Kamil - Jak dla mnie tydzień to wystarczający czas by odpocząć i polenić się [...]
efekt jeszcze spalania potreningowego, do tego twój posiłek jak dajesz na wieczór wszystkie węgle, trawi się napewno dość długo i węgle które zjesz nie rozłożą się do rana tam gdzie powinny , w nocy mamy spowolnione trawienie. Musiałbyś chyba 300 ww z cukru yebnąć żeby to się szybko rozeszło a i tak wątpie że by to coś dalo i jaki rozkład nie [...]
hehe narazie ale ocs mi sie niechce wiezyc ze cie tu dlugo nie bedzie, zawsze znajdzie sie pare minutek zeby zajzec na forum (zawsze tez te pare minutek sie przedluza do pol godziny albo i lepiej). Tez nieraz myslalem ze jak mam 4 sprawdziany w tygodniu to mnie dlugo tu nie bedzie ale jak juz wyzej pisalem zawsze jest czas na SFD "Jeśli [...]
[...] i przyzwyczajenie sie do duzych obciazen nie jest to trening trojbojowy ma bardziej na celu okreslenie (jak dla mnie) czy jeszcze cos ze mnie bedzie nie trwa tak dlugo jak rozpiski trojbojowe bo jest to trening tylko na 4 tygodnie (wlasnie go koncze) poza tym to moj pierwszy trening typowo na sile "Troche to wszystko powyzsze [...]
Saida – a dziękuję!!! Lwp3 – zwykła mieszanka do kurczaka i zioła prowansalskie ------------------------------------------------------------------------------------------------------------- DZIEŃ 64 Trening aero /16.05.2010 r. niedziela DIETA I SUPLEMENTY SUPLE przed śniadaniem: 1 kaps. ACTIVLAB Thermo Shape Plus ; 30 min. [...]
Sobota 25.01.2014 DNT , miska czysta nieliczona. Domsy na dupalu od wypadów ze sztangą i ryj radosny, bo jakkolwiek to nie zabrzmi, lubię jak mnie dupa boli%-) Niedziela 26.01.2014 1.DT Trening A Trening zrobiłam w domu. Wczoraj byłam na szkoleniu i nie miałam możliwości iść na siłownię. Więc dziś z tym marnym wyposażeniem robiłam trening [...]
W niedziele jadę posprzątać siłke.. będę miał wtedy trochę czasu to zrobię filmiki bramy i suwnicy i podeśle wam na emaila Sorki daniel7884, że to tak długo trwa
Jestem już w domu :-) Wiadomo jeszcze długo antybiotyk, stawianie się w szpitalu na płukania ran itp, ale i tak się cieszę ;-) Powoli będę starał się chociaż więcej jeść, bo ostatnie 2 tyg wątpię czy 1k kcal ed przekraczałem... Jak trochę dojdę do siebie, porobię wszystkie dokładne badania. Tutaj Luki mi bardzo pomaga, bo sam bym tego nie ogarnął, [...]
Heja na poczatku zdrowka Prezmo dla Ciebie. Czytam ten I inne dzenniki z tzw 'partyzanta' od wielu wielu lat. Cwicze tez dlugo z przerwami bywalo raz lepiej raz gorzej jak to w zyciu, ale to jest moja pasja I zawsze sie przewijala, wyciagala z dolka I prawdziwi ludzie pasji wiedza o czym mowie. W zeszlym roku cwiczac bez zadnego celu stwierdzilem [...]
Raczej dałbym e2d, ale nie wiem czy będzie to miało znaczenie ;-) Hcg małe dawki i długo, tymbardziej teraz na niskim teściu się przyda ;-) Normalnie to ładuję rzadko, ale jak już to więcej na raz.
Bo to k***a przemek nie jest normalne i mLo kto umie pojac (ja tez) ze trzymasz taka forme w takiej sytuaji. Spojrz na to z tej strony. Zrozum kowalskiego %-) Dokadnie cos w tym jest;) tutaj akurat spory plus pewno Przemo zapewne wolałby byc zdrów a szybciej sie ulewac;) No ale akurat tego genu suchara zazdorsze %-) BZYKU ja tez mysalem ze one nie [...]
Dzięki :-) Ale znowu bez przesady, zayebiscie to wygląda Marian czy Dawid :-) Myślę, że wyglądam po prostu dobrze, jak długo już ćwiczący facet :-) Ale jest już plan przygotowań pod zawody, jak już będę po operacji. Teść pójdzie na 500mg ew, dojdzie prima pewnie koło 1g ew, gh 5iu ed, i na 8 weeks out oxa. I myślę, że z tego już mógłbym fajna [...]
Dzięki :-) Ale znowu bez przesady, zayebiscie to wygląda Marian czy Dawid :-) Myślę, że wyglądam po prostu dobrze, jak długo już ćwiczący facet :-) Ale jest już plan przygotowań pod zawody, jak już będę po operacji. Teść pójdzie na 500mg ew, dojdzie prima pewnie koło 1g ew, gh 5iu ed, i na 8 weeks out oxa. I myślę, że z tego już mógłbym fajna [...]
Hashimotka na redukcji/ str 61półmetek
